受傳統醫學食療觀念的影響，許多朋友從小就被灌輸了各種明目食物的概念——吃了眼睛好，可以防矯正近視。在小編小時候，如果飯桌上有魚，媽媽都會將魚眼“名正言順”地放進我的碗里。除了魚眼，枸杞、豬肝也都是不少人心中對防近視有用的食物。然而，就我本人而言，吃是吃爽了，但并沒有成功躲開近視。那么，這些食物究竟有沒有用呢?

　　01“護眼食物”的真相

　　過去，物資匱乏、生活水平低，大多數人營養不良，而豬肝、枸杞中富含維生素A，對干眼癥、夜盲癥有一定緩解治療作用，也就成為“明目食物”的代表，但并沒有研究證據表明，這些食物能夠預防近視，更達不到的效果。而“魚眼明目”之說更多是受到“以形補形”理念的影響，其實際營養成分有限，也談不上預防和。

　　02近視的真相

　　一般而言，多數近視為軸性近視，其形成原因為眼軸變長使得平行光線進入眼內經過折射，形成的焦點落在了視網膜之前。若想，則需使眼軸縮短，焦點回到視網膜上。但是現有技術條件下，沒有任何方法能讓眼軸縮短，無論是手術、針灸、護眼儀，還是吃豬肝、枸杞、決明子……

　　因此，如果有人告訴你，吃XX能矯正近視，你大可不信。

　　03如何對待近視?

　　迷信護眼食物可能誤入歧途，那么近視了應該怎么做呢?

　　系統檢查，科學矯正：系統檢查識別近視發生原因，排查眼病因素，建立屈光發育檔案，綜合眼部條件和用眼需求進行科學矯正，既看得清楚也看得舒服。

　　科學用眼，良好習慣：矯正近視后，雖說視覺體驗已接近正常，但用眼仍應科學規范，控制近距離用眼時間、休息充分;用眼姿勢規范，不躺著、趴著看書玩手機;用眼時光線環境適宜，既不能過亮也不宜過暗。