“抖音”、“吃雞”、“王者”、“動(dòng)漫劇”……

對(duì)已經(jīng)放寒假的中小學(xué)生來(lái)說(shuō)，

現(xiàn)在正是輕松玩樂(lè)的好時(shí)候，

但寒假過(guò)半，你家孩子有沒(méi)有加入“近視大隊(duì)”呢？

今天，“近視發(fā)生年齡提前至3到7歲”的話題

成了微博熱搜話題，也引發(fā)了全社會(huì)的廣泛關(guān)注。

長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，會(huì)導(dǎo)致孩子視力下降。如需在線學(xué)習(xí)，原則上小學(xué)生每天使用屏幕總時(shí)長(zhǎng)不超過(guò)2.5小時(shí)，每次不超過(guò)20分鐘；中學(xué)生每天不超過(guò)4小時(shí)，每次不超過(guò)30分鐘。此外，遵循“20-20-20”法則，即觀看電子屏幕20分鐘后，要抬頭遠(yuǎn)眺20英尺（6米）外20秒鐘以上。

春節(jié)寒假期間家長(zhǎng)和孩子的生活作息都會(huì)比較混亂，但是充足的睡眠時(shí)間必不可少。小學(xué)生每天應(yīng)保持10小時(shí)睡眠，初中生每天應(yīng)保持9小時(shí)，高中生8小時(shí)睡眠。

青少年一般要三個(gè)月到半年的時(shí)間進(jìn)行一次視力檢測(cè)。一旦發(fā)現(xiàn)有近視趨勢(shì)，要及時(shí)糾正錯(cuò)誤用眼習(xí)慣和采取驗(yàn)光配鏡等預(yù)防措施來(lái)避免、延緩近視。如果是已經(jīng)近視的孩子，要3個(gè)月左右去眼科醫(yī)院復(fù)查比較合適。

孩子一旦被確診為近視，應(yīng)及時(shí)采取必要的干預(yù)措施來(lái)延緩近視增長(zhǎng)。角膜塑形鏡是目前控制青少年近視增長(zhǎng)的有效方式，它是一種特殊設(shè)計(jì)的高透氧性硬性隱形眼鏡，夜間睡眠中戴鏡8小時(shí)，可以達(dá)到白天不需要戴鏡就獲得清晰裸眼視力的效果。